Kwayoyi da zuma suna da fa'ida sosai a karan kansu, amma idan ka hada wadannan sinadarai biyu, zaka samu bam na gaske. Giram 400 na irin wannan magani na iya maye gurbin cikakken abinci kuma ya mai da cikakken jiki da duk abubuwan da ake buƙata.
Amma yana da kyau a tuna cewa domin kwayoyi tare da zuma su kawo fa'idodi kawai, dole ne a shirya su da kyau kuma a cinye su daidai, suna lura da sashi.
Chemical abun da ke ciki na goro da zuma
Kayan girke-girke na yau da kullun na goro tare da zuma ya haɗa da goro, don haka teburin da ke ƙasa yana nuna ƙididdigar wannan samfurin na musamman.
Ruwan zuma
- Antioxidants
- Riboflavin;
- Vitamin C;
- Pantothen;
- Folate;
- Pyridoxine;
- Abubuwa masu amfani da micro da macro, wadanda suka hada da iron, calcium, phosphorus, magnesium, potassium da zinc;
- Hakanan a cikin zumar zuma zaka iya samun fructose da glucose.
Kwayoyi
- Vitamin C;
- Man mai wanda ya hada da glycerides;
- Vitamin K da P;
- Babban furotin;
- Amino acid.
Hankalin duk waɗannan abubuwa yana da yawa, saboda haka kwayoyi tare da zuma suna ɗayan ɗayan abinci mafi amfani. Baya ga goro, zaka iya amfani da almond, pistachios, cashews, da sauransu. Hakanan ana ba da shawarar dafa kwayoyi tare da zuma tare da ƙari na drieda fruitsan itace drieda driedan itace ko lemun tsami, wanda zai iya wadatar da abun kuma ya sa samfurin ya zama mafi amfani.
Furotin din da ke cikin goro na iya maye gurbin nama gaba ɗaya, ƙari ma, jiki yana saurin saurin sauri. Giram 400 na irin wannan abincin na iya maye gurbin yawan abincin da ake ci yau da kullun, yayin da mutum zai karɓi duk abubuwan da yake buƙata.
Amfana
Ruwan zuma kyakkyawan jagora ne ga duk abubuwan da ke tattare da goro, don haka inganta kaddarorinsu masu amfani. Ana amfani da irin wannan magani azaman magani na taimako don cututtuka daban-daban, amma galibi galibi ana amfani da kwayoyi tare da zuma don cike ƙarfin da aka kashe na jiki, juyayi da tunani.
- yana da tasiri mai amfani akan aikin zuciya da jijiyoyin jini;
- shine rigakafin bugun zuciya;
- sauqaqa gajiya da bada qarfi ga kwayoyin halitta;
- yana kara kaifin hankali;
- kuzari da kyau;
- inganta yanayi;
- yana saukaka ciwon kai na kaura;
- inganta bacci;
- taimaka tare da maƙarƙashiya da aikin hanji mara kyau;
- amfani na yau da kullun yana ƙaruwa da damar ɗaukar ciki;
- yana motsa sha'awar jima'i na mata;
- Har ila yau, irin wannan maganin yana da matukar amfani ga maza, saboda kwayoyi dabi'a ce ta halitta. Tare da taimakonsa, adadin maniyyi yana ƙaruwa kuma zagawar jini a cikin al'aura na inganta;
- zuma tare da goro na gyara jikin mace bayan haihuwa sannan yana kara yawan ruwan nono sosai;
- ko ta yaya bakon abu zai iya zama alama, amma kwayoyi tare da zuma za a iya cinye su yayin cin abinci. Saboda karfinta na inganta ci abinci, cokali irin wannan kayan da aka ci da safe zai taimake ka ka sami karin kumallo mai kyau, tare da kiyaye ƙoshin lafiya na dogon lokaci;
- Har ila yau, lokacin da jiki bai karɓi yawan adadin kuzari ba, zai fara fuskantar damuwa, kuma kwayoyi tare da zuma na iya taimakawa saurin tashin hankali.
Ya kamata a lura cewa ana amfani da kowane goro don takamaiman dalili:
- Ana amfani da goro don dawo da jiki bayan cututtuka da nau'ikan overvoltage. Irin wannan maganin yana taimakawa wajen ƙarfafa juriyar kamuwa da cututtuka, ban da haka, ana ɗaukan goro a matsayin mafi kyawun magani don inganta ƙarfi;
- Almonds suna da tasiri mai kyau akan yanayin zuciya da jijiyoyin jini, shima yana da kayan choleretic;
- Masana kimiyya sun yi iƙirarin cewa yawan cin ƙwan zuma a kai a kai na taimaka wajan yaƙi da cutar kansa. Har ma ana iya girma a gida daga goro;
- Kirki na taimakawa jiki don cike ƙarfin da aka rasa;
- Kwayoyin Pine suna taimakawa wajen ƙara yawan ci da kuma cika jiki da ƙarin bitamin.
Wannan samfurin yana da matukar amfani ga yara. Godiya gareshi, an inganta rigakafi, an cire gajiya, an mai da hankali da ƙwaƙwalwa. Kwayoyi tare da zuma suna taimakawa yaro don inganta aikin makaranta da ƙarfafa juriya na jiki ga cututtuka daban-daban, irin wannan magani yana da mahimmanci a yayin annoba.
Yara yawanci suna da rashin lafia ko wani mummunan sakamako, don haka iyaye ya kamata su kula da lafiyar yara a hankali kuma su gabatar da irin wannan magani a hankali.
Cutar
Bugu da ƙari da yawan fa'idodi, a ƙarƙashin wasu yanayi, kwayoyi tare da zuma na iya cutar da jiki. Don kauce wa irin wannan yanayin, kuna buƙatar sanin duk abubuwan da ke faruwa a yanzu:
- cututtuka masu tsanani na sashin ciki;
- cutar huhu;
- cututtukan zuciya na kullum;
- kasancewar duwatsu a cikin mafitsara ko koda, gami da ciwan cholecystitis mai ɗaci ko mai tsanani;
- rheumatism;
- kasancewar kowace cuta ta fata;
- idan mutum yana da saurin kiba, to cin kwayoyi tare da zuma na iya haifar da karin fam;
- rashin lafiyan abubuwa na mutum na iya faruwa;
- saboda yawan sukari, irin wannan samfurin mutanen da ke fama da ciwon sukari ba za su iya cin sa ba.
Yayin amfani da goro tare da zuma tare da kasancewar waɗannan cututtukan, tsanantawar su da lalacewar yanayin jiki na iya faruwa. Har ila yau, yana da kyau a tuna cewa ba za ku iya cin fiye da gram 500 na irin wannan samfurin a kowace rana ba, in ba haka ba waɗannan rikitarwa masu zuwa na iya tashi:
- fadada tonsils;
- bayyanar da kurji a baki;
- vasospasm da tsananin ciwon kai sun bayyana.
Girke-girke
Dangane da girke-girke na yau da kullun, ana shirya kwayoyi tare da zuma daga goro, an kuma ba shi izinin amfani da wasu albarkatun ƙasa kuma ƙara abubuwa da yawa:
- Goma 600 gaba ɗaya, gyada da aka narkar da ita ana zubawa da mililita 300 na sabon zuma kuma an nace a wuri mai sanyi na kwanaki 14;
- 100 gram na busasshen apricots ana jiƙa su na mintina 30, sannan a bushe su yankakku, shi ma wajibi ne a juya rabin lemon, bawo da iri, a cikin ɓangaren litattafan almara. Don wannan cakuda ƙara gram 40 na almond da goro. A matakin karshe, kara zuma cokali 3. Dole ne a saka samfurin da aka samu don aƙalla kwanaki 10;
- Ana giram gram 200 na busasshen apricots, gram 200 na zabibi da gram 200 na prunes ana tafasa tare da ruwan zãfi, ana wanke su a ƙarƙashin ruwan da yake gudana da ƙasa tare da rabin lemon da aka bare. Ana haɗuwa da abin da aka samu tare da gram 200 na duk walakin goro da zumar mililita 250. Kafin amfani, cakuda dole ne a ajiye shi a wuri mai sanyi na makonni 2-3;
- Kuna buƙatar ɗaukar gram 100 na almond, cashews, kirki da gyada 50 na goro. Abubuwan da aka samo asali ya bushe a cikin kwanon rufi, yana motsawa koyaushe. Bayan sanyaya, ana sauya cakuda zuwa tulu, kuma a zuba shi da mililita 200 na zuma kuma a bar shi ya yi girke na makonni 1-2;
- Ofayan girke-girke mafi sauƙi zai kasance cakuda gram 100 na goro da pamil 100 na zuma, dole ne a sa shi na kwana 2-3;
- 200 gemu na bawon hazelnuts an soya a cikin kwanon rufi, sanyaya kuma an gauraya shi da mililimita 100 na zuma kuma ana sakawa a cikin wuri mai duhu a sanyin zafin jiki na tsawon kwanaki 7;
- Don shirya zaƙi mai daɗi, kuna buƙata a hada a kwami mai zurfin gram 200 na bawon duka kwayoyi tare da babban cokali na narkewar man shanu da cokali 3 na zuma... Sannan yaduwar da aka samu an shimfida ta akan takardar kuma an aika ta zuwa tanda da aka dahu zuwa digiri 180 na kimanin minti 10-15. A wannan yanayin, kwayoyi ana motsa su lokaci-lokaci don kada su ƙone. Kuma bayan an cire kayan marmarin daga murhun, sai su ci gaba da motsa shi, don kada kwaya ta kasance tare.
Amfani masu Amfani
Akwai dabaru da yawa, bin abin da samfurin da aka shirya zai zama mai amfani sosai-sosai:
- ya fi kyau a sayi kwayayen da ba a sare su ba da zumar halitta;
- kwayoyi ko dai ba a murƙushe su kwata-kwata, ko kuma ɗan karyewa da hannu;
- ana ba da shawarar a haɗa kwayoyi da zuma kawai da abubuwan katako;
- ana amfani da gilashin gilashi azaman akwati;
- da farko, ana saka goro a cikin kwalba, sannan a zuba shi da zuma;
- al'ada ce don gina murfin daga takarda ko takarda;
- mafi sau da yawa, irin wannan magani ana nacewa a cikin firiji ko kuma a wani wuri mai sanyi, lokacin jira shine aƙalla makonni 1-2.
Idan ana amfani da kwayoyi tare da zuma don dalilai na magani, to ya kamata ku bi wasu dokoki:
- zai fi kyau a ci karamin cokali ɗaya na cakuda safe da komai a ciki, yayin cin abincin safe bayan minti 30;
- tsawon lokacin aikin karatun shine wata 1.
Ba a bai wa yara fiye da rabin karamin cokali a rana.
Honey tare da kwayoyi ba kawai yana da amfani ba, amma har ma yana da ɗanɗano. Duk da haka, yana da daraja tunawa da kasancewar contraindications kuma tabbatar da kiyaye sashi.