A lokacin bazara, wannan kyakkyawar bishiyar tana faranta mana rai da kyakyawar furanta da ƙamshi mai ban sha'awa, kuma a lokacin bazara tana bamu fruitsa deliciousan itacen ta masu daɗi. Ya zama cewa waɗannan redan redan itace redan itace ne kawai ɗakin ajiyar bitamin.... Bari muyi nazari sosai kan menene amfanin cherries, kuma menene zai iya zama illa ga lafiyar ɗan adam.
'Ya'yan itaciya ko Berry?
Tambaya mai kayatarwa wacce zata rikitar da yawancin mu. Amma har yanzu, zamu sami amsar. Idan muka juya ga tsirrai, ku tuna menene 'ya'yan itace? 'Ya'yan itaciya -' ya'yan itacen shuki ne mai 'ya'ya a ciki, wanda yake ninka su da shi. A wurinmu, tsaba tsaba ce. Don haka ceri, duk da karamin girmansa, 'ya'yan itace ne, yana da nau'in' ya'yan itace ne na dutse.
Cherry abun da ke ciki, kaddarorin masu amfani ga jikin mutum
Yanayi ya baiwa wannan thisa wonderfulan itace mai ban al'ajabi mai yawa abubuwan gina jiki da bitamin.
Cherries dauke da:
- kwayoyin acid - folic, pantothenic;
- macro da microelements - potassium, alli, phosphorus, magnesium, iodine, iron da sauransu;
- yawancin bitamin - A, B, C, E, PP, N.
Akwai adadi mai ban mamaki na abubuwan da ke ƙunshe a cikin ƙaramin berry mai ɗanɗano.
Abincin kalori
Duk da yawan abubuwan bitamin da na ma'adanai, cherries suna da ƙananan kalori. 100 grams na ɓangaren litattafan almara ya ƙunshi 52 kcal kawai... Don haka ga waɗanda suke son ƙwaya mai kyau na abinci amma ba sa so su ƙara nauyi, cherries babban zaɓi ne.
Fa'idodin cherries da kayan kwalliyar magani daga ɗanɗano da baƙan itace
Baya ga gaskiyar cewa cin cherries babbar hanya ce ta sake cika jikinku da bitamin, kuma zaku iya taimaka mata ta jimre da cututtuka. Hakanan, ana amfani da wannan 'ya'yan itacen da ganyensa a cikin kayan kwalliya.
Tsarin zuciya
Don wannan tsarin jikinmu, Berry mai tsami magani ne wanda ba za'a iya maye gurbinsa ba. Saboda babban abun ciki na bitamin P, coumarin da oxycoumarin, cin cherries zai taimaka ƙarfafa tsarin zuciya da jijiyoyin jini. Wato:
- yana daidaita daskarewar jini, yana rage hawan jini da angina;
- tare da hawan jini, zai taimaka wajen dawo da shi yadda yake;
- yana karfafa magudanar jini da capillaries;
- goyon bayan aikin hematopoietic;
- lowers abun ciki cholesterol.
Cherry ana kuma kiransa "zuciya berry", kuma wannan ba saboda launin ja ba ne, amma saboda fa'idodi masu yawa ga tsarin zuciya da jijiyoyin jini.
Launin duhun ya fi duhu kuma ya fi wadata, gwargwadon yadda yake ƙunshe da abubuwan amfani don wannan tsarin.
Maganin ciki
- cin cherries zai taimaka magance maƙarƙashiya;
- Ruwan Cherry, zai hana sanadin kamuwa da cutar dindindin;
- ceri mai kyau yana motsa sha'awa;
- itacen ruwan itace daga itace (wanda aka fi sani da manne), ana amfani dashi don aiwatar da kumburi na ciki.
Gidajen abinci
- a cikin maganin gargajiya tare da amosanin gabbai amfani da ruwan 'ya'yan ceri, wani lokacin tare da kari madara;
- a cikin maganin gout, amfani da cherries yana kara tasirin magungunan da aka sha;
- tare da radiculitis yi amfani da daskararren haushi da kuma bishiyar bishiya, wanda zai taimaka jimre wa azabar hari.
Jijiya
- jiko na ruwa cherry ana amfani dashi azaman mai kwantar da hankali;
- decoction na haushi zai sauƙaƙe yanayin tare da neuroses.
Rigakafi
- babban abun ciki na bitamin da kuma ma'adanai hana rashi bitamin;
- bitamin C zai taimaka ƙarfafa rigakafi gaba ɗaya.
Fadan sanyi
- lokacin tari za ku iya shan ruwan 'ya'yan itace na ceri, yana da kyakkyawan fata;
- ruwan 'ya'yan ceri ya mallaka antipyretic sakamako, ana bada shawarar a sha shi a zazzabi mai zafi.
Ga yara
Yara suna son wannan 'ya'yan itacen, don haka faranta musu da' ya'yan itace masu zaki da ruwan 'ya'yan itace na ceri. Cherries na dauke da sinadarin iron, wanda cikin sauki jikin yaron yake sha.... Hakanan, amfani da cherries yana taimakawa wajen kara haemoglobin. Idan barcin yaro ya dame kuma ya cika damuwa, ana ba da shawarar shan ruwan 'ya'yan itace, yana da tasiri na kwantar da hankali. Hakanan, wannan ruwan 'ya'yan itace mai dadi zai taimaka rage zafi.
Tabbatar da faɗakar da yaranku cewa lallai ne kada ku ci ramin ceri. Daga ma'aurata haɗiye haɗari, babu abin da zai faru, amma idan kun ci ƙwaya dozin, za ku iya cutar da kanku da gaske.
Mata
Cin 'ya'yan itace yana rage haɗarin jijiyoyin varicose... A lokacin al’ada, yawan cin cherries na yau da kullun na iya taimakawa wajen sarrafa rashin jin daɗi. Abubuwan antioxidant na cherries, suna jinkirta tsarin tsufa... Ana samun ruwan 'ya'yan itace da ɓangaren litattafan almara a cikin kayayyakin kwalliya da yawa.
Ga mata masu ciki
Ga mata a cikin matsayi mai ban sha'awa, cherries na iya taimakawa jimre da ƙarancin jini saboda ƙarancin ƙarfe. Hakanan zai kara matakin haemoglobin a cikin jini. Abun cikin folic acid a cikin cherries yana da matukar mahimmanci ga ci gaban jariri, musamman a farkon farkon ciki... Tabbas, yawancin adadin bitamin suma zasu zama masu amfani ga uwa mai ciki da jaririnta.
Ya kamata a tuna cewa a cikin wannan matsayin kuna buƙatar cin abinci kawai a cikin matsakaici, kuma wannan ma ya shafi cherries.
Cherries a cikin kayan kwalliya
Masks fuska:
- Yin fari. Yi nikakkun 'ya'yan cherries ta hanyar ƙara wasu digo na ruwan lemun tsami da cokali 2 na cream. Aiwatar a fuska na mintina 15, kurkura da ruwa.
- Daga wrinkles. A babban cokali na ɓangaren litattafan almara + tablespoon na ruwan viburnum + ainya cokali na zuma. Mix komai da kyau kuma a nika. Aiwatar a fuska na minti 10, kurkura da ruwa.
- Daidaita yanayin launi... Mix da grated ceri ɓangaren litattafan almara tare da grated raspberries da strawberries, 1 tablespoon dukkan sinadaran. Aiwatar da abin da ya haifar da cakuda akan fuska na mintina 15-20, kurkura ruwa.
Don ɗakuna masu haske, ku wanke gashinku da ɗanɗano na rassan ceri.
Lokacin cin abinci
Yayin cin abinci, jiki yana fuskantar rashin bitamin. Cherara cherries a cikin abincinku zai taimaka muku samun duk bitamin da kuke buƙata. Hakanan, maƙarƙashiya aboki ne mai yawan abinci. Cin cherries da ceri juice zasu iya taimakawa magance wannan matsalar.
'Ya'yan itace masu tsami zasu taimaka cire ƙarancin sharar da gubobi daga jiki. Don duk wannan ceri abu ne mai ƙananan kalori, amma har yanzu, bai kamata ku zage shi ba.
Contraindications don amfani
Duk da fa'idar 'ya'yan itacen, akwai kayyadewa waɗanda ba za a iya watsi da su ba. Amfani da cherries na iya zama cutarwa ga irin waɗannan cututtukan:
- cututtuka na cututtukan ciki, musamman tare da ulcers na ciki;
- ƙara yawan acidity;
- ciwon sukari;
- cututtukan huhu (mai kumburi).
Kafin amfani da cherries azaman magunguna, lallai yakamata ka nemi shawarar likitanka.
Cherries suna lalata enamel hakoriDon hana wannan, bayan cin 'ya'yan itace mai tsami, kuna buƙatar kurkurar bakinku da kyau.
Fa'idodi da cutarwar ceri sabo da busasshen ganye
Itacen ceri yana da ban mamaki, ba 'ya'yan itatuwa kawai ke da amfani a ciki ba, har ma ganye. Don yin shayi, dole ne a debi ganyen a watan Mayu, lokacin da suka yi fure. A lokacin ne suna da kyawawan fa'idodi. Ko da ka bushe su, ba zai shafi abubuwan da aka hada su ba, don haka ka saki jiki ka tanadi busassun ganyaye tsawon shekara.
Sun ƙunshi kusan dukkanin bitamin da ma'adinai waɗanda ake samu a cikin 'ya'yan itatuwa, wato: A, da yawa daga rukunin B, C, pectins, folic acid, calcium, potassium da sauransu.
Ba wai kawai mai daɗi da ƙanshi ba, amma har da lafiyayyen shayi daga ganyen ceri. Dangane da tasirinsa na diuretic, zai taimaka don jimre wa wasu cututtukan koda, yana tsarkake su daga gubobi.... Don kyakkyawan sakamako, yi decoction na ganye.
Shayi daga ganyen, tare da karin zuma, yana da matukar amfani - abin sha ne mai kyau don karfafa garkuwar jiki da fada da sanyi.
Hakanan ganyen wannan bishiyar zai taimaka wajen dakatar da kananan jini... Don yin wannan, hašawa mai tsabta da taushi mai laushi zuwa rauni.
Babu takaddama ga amfani da ganyen ceri... Amma idan ka yanke shawarar amfani da su azaman maganin cututtuka, ya kamata ka tuntuɓi likitanka.
Cherries a dafa abinci
Wannan 'ya'yan itacen ba makawa a dafa shi saboda dandanon sa na musamman. Yana sanya syrups masu dadi, adana, jams. Hakanan ana kara Berries zuwa kayan gasa.
Abu mafi ban mamaki shine lokacin da cherries daskararre kusan bazai rasa abubuwan haɗin su ba... Sabili da haka, jin daɗin daskare waɗannan 'ya'yan itacen kuma farantawa dangin ku tare dasu duk tsawon shekara.
Cherries suna da matukar amfani, suna da matukar amfani, an san shi da dadewa. Shin baka da wannan bishiyar a gonarka kuwa? Tabbatar da dasawa da jin daɗin kyawawan furanni a lokacin bazara da girbi mai kyau a lokacin rani. Babu irin wannan yiwuwar, saya riga an girbe 'ya'yan itatuwa a cikin shaguna. Idan ba ku da wata ma'ana game da amfani da shi, to ku tabbata ku ci aƙalla kilogram 5 a kowace kakar.